Профилактика расстройств зрения у детей

Организм ребенка восприимчив ко всякого рода воздействиям, поэтому именно в детском возрасте развитию зрения у детей необходимо уделять максимальное внимание, а профилактические мероприятия нужно начинать с дошкольного возраста, когда еще можно способствовать правильному возрастному развитию зрения

Для охраны зрения детей очень важно правильно организовывать занятия в домашних условиях и соблюдать несложные правила.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Общая продолжительность занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут для детей в возрасте от 3 до 5 лет и одного часа — в 6-7 лет. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня, при этом между занятиями необходимо выделять время для активных игр и пребывания на свежем воздухе.
Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха. Следует предоставить детям возможность походить или побегать по комнате, сделать несколько физкультурных упражнений, подойти к окну и посмотреть вдаль.
ИГРЫ И ИГРУШКИ
Чтобы улучшить зрение ребенка, нужно подобрать для него соответствующие игрушки и игры. Полезна любая игрушка, которая прыгает, вертится, катится и движется. Полезны любые игры с использованием мяча. Целесообразно уменьшить время игр, способствующих пристальному смотрению (шахматы, шашки, головоломки и т. д.).
ЗРИТЕЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Правильные зрительные привычки у детей нужно формировать с 2-3 лет. Учите детей периодически моргать, не сутулиться, не давайте им возможность смотреть пристально, просите чаще менять взгляд с ближнего на дальние предметы и обратно. Превратите эти упражнения из игры в привычку.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОСМОТРА
Длительный просмотр телевизора, занятия на компьютере, планшете, мобильном телефоне оказывают неблагоприятное влияние на зрение. Длительность непрерывного просмотра для дошкольников не должна превышать 30 минут, оптимальное расстояние для зрения — 2 — 5,5 м от экрана телевизора и 40 см от экрана компьютера, сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно, чтобы свет от других источников не попадал в глаза.
ОСВЕЩЕНИЕ
Во время занятий свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Особенно это важно в темное время дня.
РАССТОЯНИЕ
Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы, лучшее расстояние для зрительной деятельности — 30-35 см. Желательно исключить из поля зрения ребенка во время работы различные бликующие или отражающие поверхности.
И, конечно, не надо забывать о правильном положении тела — не сутулиться, стараться сидеть достаточно расслабленным, делать гимнастику для глаз.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ
Лучший способ избежать глазных болезней у детей — это регулярное проведение лечебных осмотров (в возрасте 3 лет — 1 раз в полугодие, а от 4-7 лет — 1 раз в год). Помните, что чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем прогноз лечения благоприятнее.
НАША СПРАВКА
Управление Роспотребнадзора по Удмуртии обращает внимание родителей, что в структуре общей заболеваемости детей и подростков республики распространенность заболеваний органа зрения занимает ежегодно 2-3 место.
За период 2014-2018 годов отмечается тенденция увеличения уровня общей заболеваемости, причем заболеваемость среди подростков в 1,6 раза выше, чем у детей, что можно объяснить возрастающей нагрузкой на зрение.
Показатель заболеваемости вырос за анализируемый период среди детей на 18 процентов, а среди подростков — на 19 процентов.
В структуре общей заболеваемости глаз у детей и подростков, проживающих в республике, лидирует миопия (близорукость), уровень которой за четыре года среди детей вырос на 15,4 процента, а среди подростков — на 18,7 процента. Первичная заболеваемость (впервые в жизни выявленные заболевания) среди детей ежегодно выше, чем у подростков.

Н. Чабан.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *