Никогда не поздно

Для большинства занятия спортом и физической культурой – это возможность поддержать
или поправить свое здоровье. Оптимальный вариант — занятия в группах здоровья

Знакомьтесь: группа здоровья «Жизнь в движении». Занятия проводит тренер по фитнесу и
реабилитации Татьяна Першина.
— Я сама всегда занималась спортом, участвовала в соревнованиях. При этом у меня были проблемы со здоровьем, от которых я смогла избавиться только благодаря специальным упражнениям, — рассказывает Татьяна. – И я решила: раз помогла себе, значит, могу
помочь и другим. Так появилась группа здоровья.
Сегодня в группе «Жизнь в
движении» занимается более 30
человек. Основное направление
занятий – оздоровление.
— Эти упражнения направлены
на избавление от боли в суставах,
проблем с позвоночником, нор-
мализацию давления, лечение
остеохондроза, — говорит тренер.
– Я добавляю новые упражнения,
чтобы мои подопечные работали
со своим организмом в разных
направлениях: упражнения для
спины, йога, упражнения против
варикозного расширения вен.
Нагрузки рассчитываются
индивидуально, много внимания
уделяется дыханию и общему
настроению, чтобы занятия дарили
только положительные эмоции.
— Уже через несколько занятий я
стала замечать, что у меня пропала
тяжесть в спине, исчезла одышка, —
вспоминает Елена Каракулина.
— Занятия в группе здоровья —
это не только правильные физи-
ческие нагрузки, необходимые
в нашем возрасте, но и общение.
Каждая тренировка – это масса
положительных эмоций, — уверена
Ольга Решина.
— Ловлю себя на мысли, что уже
не представляю жизни без заня-
тий физкультурой, прошли боли
в спине, улучшилась гибкость и
общее самочувствие. У каждого
есть свой выбор – лежать на ди-
ване, жаловаться на плохое здо-
ровье или вести активный образ
жизни, заняться спортом, — рас-
суждает Ольга Овечкина.
В группе здоровья нет
ограничения по возрасту или
физической подготовке. Приходят
сюда и девочки-подростки с лишним
весом, и женщины старше 60 лет.
Здесь никто не посмотрит косо или
осуждающе на тех, кто никогда не
занимался физкультурой.
Главное – начать, а это никогда не
поздно сделать, уверена тренер.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *